Witam posiadam już dietę z 5% ujemnym zapotrzebowaniui ćwiczę 3miesiące wzrost 176 waga 83kg obecnie mojim celem jest rzeźba wiem że było wiele takich temat ów ale żaden mi w 100% nie pomogł prosze o podpowiedź jakich supli stosować termo czy coś innego?
Witam, mam 15 lat, zacząłem chodzić na siłownie 2 tyg temu. Ważę obecnie 82kg przy wzroście 173cm (20% tłuszczu). Chciałbym "zredukować" tłuszcz, tylko nie wiem za bardzo jak... Bardzo bym prosił o jakiś plan treningowy + co powinienem jeść, a czego nie i w jakich ilościach. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;D
Witam. Czy ktokolwiek uczyl sie na efedrynie ?? Gdzies znalazlem jeden post na ten temat ale no coz malo dop. Jezeli ktos tego uzywal do nauki to powiedzcie czy dalo konkret efekty. No i jak efedryny do tych celow uzywac, tzn w jakich dawkach ??
tak sie zastanawiam jakie dawki mety przydalyby sie na redukcji?? i w jakich porach je stosowac dodam ze chodzi mi tylko o efekt antykataboliczny i lekkie przyspieszenie spalania fetu jak myslicie???
Wiek :17 Waga :73 Wzrost :187 Wysiłek fizyczny: 3xtrening koszykówki,2x siłowania,1x bieganie,7xbrzuszki Cel: Zwiększenie masy Jakie odzywki polecacie i w jakich proporcjach. Zależy mi na cenie. Czy gainer byłby odpowiedni ?
Pomuzcie nie wiem jak to brac dokladnie w jakie pory w jakich ilosciach i co z czym mieszac bede bardzo wdzieczny za odpowiedz :):):) o i to bedzie moj drugi cykl kreatyny jak by co tylko wtedy bralem sama !!! POZDRO
cykt trwał prawie 3 miesiace 30 strzałów cidotestosteronu i 2 miesiace deki po 350mg tygodniowo wczoraj skonczyłem cykl. W ostatnim tygodniu pregnyl był... Teraz czas na clomid... Ile i w jakich dawkach ? mam opakowanie (2 blistry).. ???
Witajcie, jako, że w kieszeni pustki nie mam wielkiego wyboru jeśli chodzi o dietę ;/ planuje ułożyć sobie ją z tunczyka, ryżu z bananami i jogurtem oraz cynamonem. Pomóżcie co, o jakich porach jęść, co po treningu a co przed, co przez spaniem i rano
Witam, chciałbym zapytać czy korzystacie z aplikacji/programów ułatwiających odchudzanie (mam tu na myśli aplikacje mobilne lub programy komputerowe) , jeśli tak to z jakich? Które z nich moglibyście polecić, a które stanowczo odradzacie.
Wiatam potrzebuje pomocy chcem otworzy sklep na pomorzu z odzywkami i nie wiem gdzie i w jakich firm najlepiej odzywki i suplementy sie zaopatrywac. dzieki
mam 16 lat 190 cm wzrostu i waże tylko 70 kg, cwicze już około 6 miesięcy. obliczylem ze moje zapotrzebowanie wynosi 1848 kcal, chciałbym teraz ułożyc diete ale niewiem jak,ile posiłków dziennie mam wcinać, co mam jeść i w jakich ilośćiach
facet lat 37 uzależniony od amfetaminy i wódki.prosze napisać jakie to ma skutki jakie leczenie i czy w ogule bedzxie mogł normalnie funkcjonować w zyciu.jakich argumentów używać dla poprawy tego stanu
czy oplaca sie kupic na jeden cykl bialko ostrowii 800g? i jak je dawkowac tzn. o jakich porach? nie mam problemu z weglami w diecie a bialko trudno mi uzupelnic np. w szkole..
Witam, Dostałem w prezencie HMB, próbowałem znaleźć trochę informacji na ten temat, ale zero konkretów. Mógłby mi ktoś napisać kiedy stosować ten suplement, w jakich dawkach i w jakim celu? Pozdrawiam
Chciałbym zacząć brać Creatine maga caps 1250 Olimp . Napiszcie w jakich dawkach brać i kiedy . ważę 70kg i mam 16lat ćwiczę już 3 miesiące . Proszę o szczere odpowiedzi z góry dzięki :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5eddce6d599941378ef4ff78196adde3.jpg
Witam! Chce zrobic krotki cykl deci duraboliny skladajacy sie z 5 shotow . Boje sie zablokowania a chce sei zabezpieczyc weic chcialbym sie dowiedziec ile tabsow clomidu wziac, w jakich dawkach i ile czasu od ostatniego shota. dzieki z gory
